岡田整体院のブログ
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投稿日：2017-10-12 16:37:56.0
- お腹痩せに腹筋！でもなかなかへこまない…なぜ？ １
- ～お腹痩せと骨盤の関係～
◯お腹を痩せたい！
◯何かを始めよう！
その時に真っ先に頭に思い浮かぶエクササイズ
それは、
腹筋運動！
でも、今まであまり腹筋をしたことのない女性がいきなり腹筋ってキツイですよね？
それでも痩せるためにはと
頑張ってみたものの…
◯なかなか痩せない
◯腰が痛くなる
など、
頑張ったわりには結果に結びつかない。
ぽっこりお腹の原因は、お腹周りを支える筋力の低下です。
そこで腹筋運動なのですが、
骨盤の状態によっては逆効果になる場合があります。
骨盤が歪んでいたり、前傾や後傾をしていると、お腹の筋肉が使いづらい状態になっている。
その状態のまま、腹筋運動を頑張る。
エクササイズの動きはできている。
ても、お腹の筋肉はあまり使わず、お腹以外の筋肉を使ってエクササイズの形だけできている状態になっている。
なのでお腹が痩せない。
これでは、モチベーションが続かず諦めてしまうことにも。
そうならないためは、
骨盤を整えることが重要です！
そうすることで、お腹の筋肉が効率よく動かせるようになりエクササイズの効果も出やすくなります。
ただ今まであまり使えてなかったお腹の筋肉は、いきなりMAXな動きはしてくれませんし、お腹を引き締めてはくれません。
当店では、効率的にお腹の筋肉が使えるように、あなたに合ったオーダーメイドのお身体の調整とエクササイズを行っています。
もちろん、お腹を痩せるためのです！
ぽっこりお腹やお肉がついた下腹から引き締まったぺたんこウエストに！
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投稿者
岡田 孝
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