イデアール(Ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-13 11:06:43.0
- 肌荒れの症状、原因、対策 ～原因～
- 前回の肌荒れの《症状》に続き、今回は肌荒れの《原因》です。
《紫外線》
肌トラブルや老化に大きく関わっています。紫外線の浴びすぎは、様々なトラブルを引き起こす為注意が必要です。
紫外線＝シミと考える方も多いかもしれませんが、それ以上にも肌のハリ、水分保持力の低下、赤み、乾燥にも繋がります。紫外線の強さは変わってきますが一年中降り注いでいますので、紫外線対策は夏以外でも行いましょう。
《乾燥》
今の季節屋内は暖房が効いており湿度が低下し、肌が乾燥しやすい環境になっている事もあります。また、スキンケアをせずに寝てしまったり…その様な環境や生活習慣の積み重ねで、肌のキメが荒くなり水分が失われます。
《間違ったスキンケア》
スキンケアを行う際にゴシゴシこすったりすると肌の表面がこすれてしまい逆に肌のバリア機能低下、乾燥につながることもあります。洗顔のしすぎやクレンジング時にこすることも肌に負担をかけていることもあります。
《不規則な生活》
生活のリズムが不規則であったり、過度なダイエットや偏った生活が続くと肌荒れの原因になります。また、寝る前などパソコンやスマートフォンなどでブルーライトを浴びると睡眠の質が低下し、自律神経のバランス崩れてしまうのも原因の一つです。
《ホルモンバランスの乱れ》
女性には生理周期があり、その時期によって肌荒れが起こりやすくなることもあります。また、食生活、生活習慣でもホルモンバランスが乱れ肌荒れにつながります。
毎日の仕事や家事で忙しい日々かと思いますが、食、生活習慣やスキンケア方法を今一度見直してみることも大事かもしれませんね♪
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