イデアール(Ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-08 15:28:10.0
- 簡単ホームケア♪
- ★肩こり首こりのお悩み★
梅雨入りして、まだまだ不安定なお天気が続いています。
気温も急に低くなり、気圧も下がり、なんとなく疲れが抜けにくかったり、重たいかんじがしたりしていませんか？
そんなお疲れの時、
夜の一息タイムに首をじっくり温めて心も身体もリフレッシュ♪
手持ちのフェイスタオルでホットタオルを作って簡単にケアできますよ☆^ - ^☆
作り方は簡単！
1)フェイスタオルを濡らしてよく絞る
2)レンジで30秒～1分温める(お好みで)
3)ラップでくるみ首にあてる
こちらの3ステップだけです。
首の後ろを温めてあげることで、
★血流改善
凝り固まった首回りの血流を良くしてあげることで滞った血液やリンパ液の流れを良くしてあげるとスッキリ感を実感。
★自律神経を整える
首回りには神経もたくさん集まっています。温めてリラックスすることで副交感神経が優位に。
★睡眠の質を上げる
リラックスすることで脳もしっかりと休まり、睡眠の質を上げて深くぐっすりとした眠りを。
なかなかすっきりしないお天気で心も体も重たくなりがちですが、みなさま風邪など引かれませぬよう！
少しの時間でもご自身を労って週末の夜をすっきりお過ごしくださいね♪
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