松山美容整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-09 17:06:24.0
- 30歳半ばから起きやすい内臓下垂とダイエット・改善策
- こんばんは、松山美容整体院の岡本です
今日は
「内臓下垂とダイエット」について書いています
一般的に、「３０歳半ばぐらいから痩せにくい」みたいな事がよく言われていますが、それは本当です
その理由として、「インナーマッスル の弱り」や「内臓下垂」があります
○施術例 （３４歳 身長160センチ）
ビフォーでは強い前重心、反り腰
骨盤底筋群、腹横筋などのインナーマッスル が弱って「内臓下垂」を起こしているタイプだった為、太腿の前からお腹にかけてお肉がついていましたが、アフターでは身体のバランスも整い、内臓下垂も改善し、お腹のお肉もスッキリ（＾＾）お腹が出る→お腹が硬い→骨盤底筋、ヒップが使えない、弱る→お腹が出る・・の繰り返し・・
アフターでは、骨盤底筋、ヒップにもしっかり力が入るようになっています！
人の身体は悪くなっていく順番や過程があるので、改善させる場合も、きちんと順番に沿って行う必要があります
キレイに痩せてリバウンドしずらい状態にする順番は
１・歪みを治しつつ
２・食事の見直し
３・ある程度歪みが改善してきたら、インナーマッスルを鍛える体操を行う
↓
リバウンドしずらい体へ
＊反り腰、内臓下垂のタイプの方は「婦人科系疾患」の問題が起きやすいのですが、そういうお悩みを改善させる方法も上に書いている順番だと改善しやすいです以前の記事で、もし筋トレするのなら身体の歪みを整えてからにしてください！っていう記事を書きましたが、ジムとかで筋トレする場合は、上の１～３の後ぐらい、それだと筋トレも効果が出ます
○キチンとした検査、施術を行いたいので
ご予約の前には必ずホームページ（松山美容整体院←検索）で詳細をご確認ください
http://www.matsuyama-seitai.com/
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