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ラ コンシェル 三軒茶屋店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-07 15:54:04.0
- 美ボディラインを作る為必要な事!~工夫して実践編~
- いつもラコンシェル三軒茶屋店のブログをご覧いただきましてありがとうございます。
本日は、以前ブログでご紹介した、《美ボディラインを作る為必要な事~今すぐ実践編~》の続編です!
まだ見てないというかたは、そちらから先にご覧ください(*^^*)
前回は生活習慣の中でも比較的すぐに取り入れやすい項目を選んでご紹介いたしました。
今回は、少し工夫しながら生活習慣にとりいれていく項目3つをお伝えします。
今現在、運動やストレッチを何もしていない!という方、いらっしゃるのではないでしょうか?
そのままなにもしなければ、残念ながら体型は現状維持です。
もし痩せたい!と思う気持ちがあるなら、適度な運動は必須。
それでは、生活の中で工夫して実践できるものを3つご紹介していきましょう。
1、日常的に歩く距離をたくさん確保!
2、エレベーター、エスカレーターではなく、階段を使う!
3、1つの動作を少し大振りに!
ジムに通う、ランニングをする、などの運動習慣を作ることも大切ですが、
日常的に運動量を増やせると、基礎代謝アップのサポートにもなります(^^)
運動が苦手だから痩せられないという方は是非この3つを意識しましょう!
普段歩いている時の歩幅、どのくらいですか?
ちょっと近所にお買い物の移動でも車を使っていませんか?
混んでいるエレベーターをジッと待っていませんか?
意識を変えることでお身体もグッと変化していきます!
生活に中にちょっとしたアレンジを加えることで、痩せ体質への糸口が見つかるかも…!
是非試してみてください♪
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三軒茶屋店
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