ジュースが太る原因！？：2023年9月19日｜ラコンシェル三軒茶屋店のブログ

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ラコンシェル三軒茶屋店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-19 19:32:43.0

ジュースが太る原因！？: いつもラコンシェル三軒茶屋店のブログをご覧頂きありがとうございます。

今回はジュースについてお伝えをしていきます。
あなたが痩せないのも、このジュースが原因かもしれません。
裏ラベルをみて砂糖、ブドウ糖、果糖ブドウ糖液糖と記載があれば要注意です。
なぜなら、ジュースには、ほとんど「果糖」と「砂糖」しか含まれていないからです。

どちらも、体脂肪の蓄積がとても多くなり、太る原因になります。
そしてジュースに栄養はほとんど含まれていません。

どちらも、体の中に吸収されると、肝臓に入り、
肝臓で、そのまま体脂肪として蓄積されやすい物になります。
特に、肝臓などの内臓脂肪を中心に、蓄積するので、
お腹周りの脂肪が増え、ボリュームアップに繋がっていきます。
これが、ジュースが太る理由です。

またフルーツジュースは良さそうですが
ジュースにしていない生のフルーツよりも、かなり太りやすくなります。
理由としては、ジュースにする工程で、ビタミンや食物繊維などが、
ほとんどなくなっているからです。
そのため栄養が偏り、
ジュースやフルーツジュースは体の中への吸収がとても速くなります。
そして一気に肝臓に大量の「果糖」が流れ込んでくるため、
肝臓の処理が追い付かず、余計に内臓脂肪を中心に、体脂肪の蓄積が多くなるのです。
結果として果汁100％のジュースでも、他のジュースと変わらず太るということになります。

最後に体温代謝が下がる原因にもなります。
冷たいジュースを飲むと胃を含む内臓が冷え、内臓が冷えることで基礎代謝が下がり、太りやすく脂肪が燃えにくい身体になります。

～対策方法～
お水やお茶以外は大量の砂糖が入っていたりカフェインも入っていたりとダイエットを阻害しやすいものが多いです。むくみやお腹周りの脂肪、また生活習慣病を気をつけ健康で生きていくためにはまず飲料水を改善することが大切です。
毎日飲んでいる方はまずは2、3日に1回ご褒美として飲んでもてください。
こまめに一日かけて飲むと脂肪の燃焼効果がずっと停止してしまいます。
こまめに摂るより休憩時間などの時間を決めて飲まれる方がおすすめです。
またお水など味がないのが飲めない方は生のフルーツなどをお水に入れご自身で砂糖を入れないデトックスティーを作って飲んでみてください。
#ダイエット#キャビテーション#痩身#骨盤矯正#体質改善