アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-29 09:19:43.0
- ダイエットは自分との闘い＼(^o^)／
- おはようございます♪
ダイエットは自分との闘いです！
甘やかすのも自分、厳しくするのも自分です
まずは自分でルール、約束を作ってみましょう♪
ただ闇雲に痩せたい！とだけ思っていても実際にどうすれば良いのか分からない方多いのでは？
私は「揚げ物は食べない、食べても週に1回」「23時にはとりあえず布団に入る」「暴食などやらかしてしまった日は絶対に1日は食生活を気にする日を作る」こんな感じでマイルール、自分と約束しています^ - ^
そしてルールを作ったらとりあえずやる！
スーパーで揚げ物買わない、飲食店で食べない！思わず買いそうに選びそうになったら約束を思い出します（もう一人の自分が渇！を入れてくれます笑）
寝るときも眠くなくても23時にとりあえず布団に入る。そうすると意識と体が順応して寝れるようになります。
※最近、中国ドラマにハマってしまい23時に寝れない日が続いて反省し、23時に布団に入るルール作りました( ＾∀＾)
だらだらぼんやり「出来たらやる」「思い出したらやる」では痩せませんW(`0`)W
痩せること甘くみてませんか？
普通にしていて太ったんなら普通にしていては痩せません
180度生活を変えろとは言いませんが、こことここは変えますじゃないとダメですよー2022年から自分を変えたい方お待ちしています(*´-`)
年初めになると痩身ブームがまた始まりますので申し込み状況により痩身コースは締切る場合があります（^人^）
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