アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
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投稿日：2022-07-23 14:21:27.0
- エアコン冷えしていませんか？
- こんにちは( ´ ▽ ` )
今年は梅雨明けるのが早く（明けた瞬間に雨続いたけどねー）早い時期から冷房を付けたまま寝る、職場の冷房がガンガンに効いていて冷えを感じる方多いです(＞＜)
お悩みでもエアコンで足が冷えて浮腫んだり、怠い、攣りそうな感じがするなど増えています。
まず、熱中症予防は絶対なので冷えるからエアコン付けたくないはNGです！！
エアコン冷えの原因は
※風が直接当たる
※薄着
※就寝中など自分で温度を調整できない
この3点でしょうか？
風が直接当たる場合は風量の調整や当たらない場所に移動や、靴下を履いたりなど工夫すると良いと思います♪
薄着の場合も室内と外では気温差もあるのでカーディガンやストール、脚もなるべく出ない服装が望ましいと思います。
1番難しいのが就寝中。タイマーかけても切れたら熱くて起きてしまうので起きるまでかけっぱなしという方多いですが、就寝中は意識が無いので自分で調整することが出来ませんT^T
体の機能も必要最低限で、もちろん暑ければ汗をかいて体温を調整しますがエアコンが効きっぱなしだと調整が難しくなります。
エアコンをつけたまま寝ると翌朝怠いと感じるのは体の調整が上手くいっていないからです＝自律神経の調子も悪くなります。
エアコンを付け続ける場合は夏でも薄手で良いので半ズボンとかではなくきちんと脚全体が隠れるパジャマがオススメですよ＾＾
浮腫んでいるなーとか足だるいなーと感じた場合はアロママッサージで解消しましょう♪♪
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