アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
プライベート
投稿日：2023-03-22 12:30:14.0
- ふくらはぎが疲れる原因は？？
- こんにちは＾＾
ふくらはぎがパンパンに張っている
上半身のマッサージは強めが良いけど、足は痛いから弱めにしてほしい
自分でもマッサージしているのにふくらはぎがいつも疲れている
こんな方いませんか？
ふくらはぎの悩みといえば「浮腫み」「冷え」が多いですが実は「歪み」や「足の使い方」という根本が原因の場合もあります！
骨盤の前傾、足首が硬い、すり足、O脚こんな方は要注意ですd(￣ ￣)
骨盤の前傾
骨盤が前の筋肉に引っ張られ前方に傾いてしまうことを言います。反り腰とセットと思っていただいていいかなと。骨盤が前傾すると体が前に倒れないように後ろの筋肉で支えますので全体重がふくらはぎに掛かることからふくらはぎの筋肉が疲労してしまいます。
かかとの角質が硬い、ガサガサの方はこちらに当てはまるかと
足首が硬い
足首が硬いとふくらはぎの筋肉は動きません。筋肉は必ず2箇所で繋がっているのでふくらはぎの場合は膝下とアキレス腱で繋がっていますが、膝の可動域は限定的なのでやはり可動が自由な足首が柔軟でない方はふくらはぎの動きが悪く血行不慮となり浮腫みや疲れの原因になります
すり足
すり足とは膝が上がらずズッズッズッと地面を擦るように歩く事を言います。よく躓くという方はすり足です( ＾∀＾)
すり足で歩くと足首を使わないですし、太ももの筋肉もあまり使わないので膝から下に負担がかかります
O脚
O脚の方は外側重心なのでふくらはぎでも外側にとても負担がかかります。内側をなかなか使えないので膝から下を構成する2つの骨の外側だけが引っ張られるので歪みが生じてふくらはぎが太くなることもありますT^T
番外編では靴のサイズが合わない方もふくらはぎに負担がかかります。キツイのではなく大きい場合は脱げないように足に力が入るのでふくらはぎが疲れます。
オシャレ♪も良いですが自分の足に合う靴を履くのがオススメです！
ふくらはぎの疲れがもしかしたら歪み？姿勢？かも？と気になる方はアロママッサージ に＋脚の調整を選んでみてはいかがでしょうか( ´ ▽ ` )
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