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アロマボディ&フェイシャルサロン  ラ・ヴィ・アン・ローズ

アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ

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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-26 11:55:19.0
旅行で太らないためには?
こんにちは( ´ ▽ ` )

旅行で太るか痩せるか?

それは旅行中の食事と行動によります!(当たり前だけど。。。)

せっかく旅行だから食べたい物食べたいし我慢はしたくないT^T
しかも家族や友達もいるから気を使う。。。(><)などあると思います!

旅行大好き♪でも太ってないよ( ´ ▽ ` )な私がオススメするダイエット中でも旅行を楽しく満喫できるプランをご紹介します♪( ´▽`)

まず旅先ですが行く方面によってどうしても太りやすいあります(><)

太りやすい旅先
大阪、北海道、福岡など九州方面、東京とか横浜
→言わずもがな食べ物が美味しい県!

太りにくい旅先
京都、四国や中国地方、東北、北陸系、沖縄
→比較的味付けも薄く、名物もたこ焼きとかもつ鍋とかヘビーなものより海鮮などヘルシーな食べ物が多い


次に食事ですが、1泊2日なら朝2回、昼2回、夜2回の計6回食事のタイミングがあると思いますが、初日の朝(自宅)と帰ってきた夜(自宅)は軽めに♪旅先で思いっきり食べたい、食事を楽しみたいなら自宅での食事で調整するしかありませんd( ̄  ̄)
私のオススメは初日の朝はヨーグルトのみ→お昼は普通に食べる→1日目の夜は6時とか比較的早い時間に食べる(早い時間に食事をすると消化吸収にも良いですし)→次の日の朝は遅い時間かつビュッフェならたらふく食べる!(8時とか9時に)→お昼ご飯は遅めに2時とかでもOK♪そうすることで夜は無しもしくは本当に軽めで平気なんです♪
こうすると旅先での食事が楽しめて1日目の夜から2日目の朝ご飯までの時間も長いのでプチ断食的なことも出来ちゃうんです♪


そして旅先で何をするか?
とにかく沢山歩いて欲しい!1日1万歩くらい( ^∀^)
逆に普段仕事で動くことが少ないデスクワークの方とかは沢山歩いて食事の時間もいつもより早かったりすれば何なら痩せるのでは?と思うんです
温泉とかも良いですね♪


ただ、気をつけて欲しいポイントは
※普段、お酒を飲まない方は旅先で飲み過ぎるとNG
※歩き疲れてお茶しよーで毎回スイーツもNG

飲み会より旅行の方がどちらかというと太る要素って少ないと思うんです^^


ダイエット、太りたくないから旅行できないは勿体ないです!
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ご来店お待ちしております
アロマセラピスト・店長
浅野 アサノ
投稿者
アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズ 浅野

アロマセラピスト・店長

浅野

アサノ

1年で12キロ痩せた私に痩身お任せ下さい♪

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