アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-11 14:59:22.0
- どんな姿勢で寝ますか？
- こんにちは( ´ ▽ ` )
体の歪みは寝る姿勢が原因の場合があります！皆さん、どんな姿勢で寝ますか？
仰向け？横向き？それともうつ伏せ？
今まで色んなお客様にお聞きした感じですと
仰向け45％
横向き45％
うつ伏せ10％
こんな感じでした＾＾
仰向けの方と横向きが半々な感じですね！
一番理想の姿勢はやはり仰向けです♪
これが一番人の体の負担にならないのです
では横向きはどうでしょうか？
横向きだと
※骨盤が歪む
※肩が巻き肩になる
※片方の首に負担がかかる
※片方の背中が硬くなる
仰向けだと腰が痛いんです(＞＜)という理由で横向きの方いらっしゃいますがそれは「反り腰」だからなんです(＞＜)
反り腰だと腰が浮くので腰に負担が掛かるんです。
なので反り腰が改善できれば仰向けで寝ることが出来るのです
うつ伏せは一見すると体の負担にかからないと思いますが顔はどっちかに向くので首に負担がかかります
調整をして体の歪みを治すと仰向けで寝れる日が来るかもしれませんね♪( ´▽｀)
一時的ではありますが調整で背中がベッドにきちんと付いたという方いらっしゃいます♪
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