アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-15 15:40:55.0
- お正月太り解消出来ましたか？
- こんにちは( ´ ▽ ` )
12月から忘年会、クリスマス、お正月などイベント続きで「太った。。。（ ; ; ）」という方多いのでは？？
私はクリスマスとかはイベントが多く食べ過ぎたなぁーと思いつつも仕事が忙しかったのもありむしろ痩せました( ´ ▽ ` )
で、お正月はというと。。。。。＋1、6kg W(`0`)W
OMG )^o^(
まぁそうなりますわねとなるくらいお正月31日から3日まで食べては寝ての寝正月でした( ＾∀＾)
すき焼き
お節
蟹鍋
お寿司
ラーメン
珍しくお酒をちょっと
お餅ももちろん
食べました笑
動かないと本当に太るんだなとこのお仕事のカロリー消費量の凄さよと( ＾∀＾)
こんだけ食べて動かないと便秘になるんです。変な話。。。31日から出てないんじゃない？って(＞＜)
そんな私ですがお正月明け3連休までにはちゃんとリセット出来ました♪( ´▽｀)
何をした？ですが
☆とにかく仕事で動く、時間ある時はウォーキングも
☆お正月期間食べたいもの食べれたので食べたい！欲が激減
こんな感じですかね？
普段の食事、外食などイレギュラーな食事をきちんと意識分け出来ている人は一時的に増量しても短期間で元に戻すことが可能です＾＾
ラーメンは月に1回
お酒は週に2回
食べると太ると思うものはご褒美枠に
きちんとルール決めていますか？
なんとなく、毎日、抑えられない。。。。このような意識はダイエットにはNGです(＞＜)
好きなものなので私には無理です。。。。という方も少しずつ脳に覚えさせると「あれ？食べなくても平気だぞ」となります♪明日、明後日とっても空いています( ＾∀＾)
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