アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ・ヴィ・アン・ローズ
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アロマボディアンドフェイシャルサロン ラ ヴィ アン ローズのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 13:12:50.0
- 【実録】ダイエット方法失敗例
- よく○○して痩せました！という話はよく聞きますね( ´ ▽ ` )
今回は逆に○○しても痩せませんでした的な内容をお話しします♪
サロン紹介で1年で12kg痩せたと書いていますが、もちろん様々な失敗や無駄な事沢山やってきました(＞＜)
期間としては1年で痩せたとしても実際はその何年も前からダイエッターだったのです（ ; ; ）
なのでサロンのお客様、このブログを読んでいる方には少しでも無駄なダイエット期間を減らして頂けるように実経験をもとにお話します！
失敗例
その1【0キロカロー食品ダイエット】
ゼロコーラとか0カロリーだけど甘い味のする水やジュース、0カロリーのゼリーこれらを食べても私は痩せませんでした。なぜかと言いますと0カロリーだから沢山食べてもいいそう思ってしまう事、味覚が変わらないこと（いつまでも甘いもの味の濃いものを求めてしまう）、砂糖に代わる添加物これらが原因で痩せることはありませんでした。
ただ、完全にダメという訳ではなくどうしてもという時にはこれらを食べる飲むというのはアリかもしれません
その2【○○だけダイエット】
有名なのは朝バナナだけダイエットですかね？○○だけダイエットは食べることが好き、色んなものを食べたい性格の方には向きません(＞＜)
その3【サプリメント、プロテイン】
サプリやプロテインはダイエットする人誰もが手を出したくなるアイテムですがこれもあまり効果はありませんでしたね。油の吸収を抑えるとか魅力的なキャッチフレーズがありますが、これも「これを飲んでいるから食べても大丈夫」という謎の自信出てしまい暴飲暴食に繋がりやすかったりサプリやプロテインの飲み方や選び方を間違えている方が多いので効果も出にくいことも
その4【ソイジョイや満足バー、糖質off的なお菓子】
これらのお菓子って正直美味しくないんです(＞＜)でもそれなりにカロリーはあるので結論食べたところで痩せるには繋がらないんです。美味しくないものを食べてストレス、不満足になるなら美味しいものを少量、メリハリをもって食べた方が結果、太らない痩せるに繋がるんです
改めて痩せた時のことを思い出すとダイエット方法ってシンプルで基本なのですd(￣ ￣)
まずは引き算（太りやすいものを減らす）、次に足し算（足りない栄養が含まれたものを食べる）
ご参考までに（^人^）
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