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康整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-10-26 22:15:45.0
今日の格言【股関節そのストレッチじゃ緩まないかも
こういうのやってたらダメですよ
今日の格言【股関節そのストレッチじゃ緩まないかも_20231026_1
今日の格言【股関節そのストレッチじゃ緩まないかも_20231026_2
自分の体に向かって開かない、伸びない、って逆スイッチ入れてます。
これ以上伸ばさないって自分で決めてますからね

じゃどうするの?って話。

上の写真なら、逆に身体側に膝を起こす、を手で止める。
写真ではわかりませんよね。

下の写真なら、かかと伸ばす。
写真ではわかりずらいんです。


股関節、伸ばすも当然大事です。
膝、足首も一緒に動くようにしていくこともメッチャ大事です。

結果、股関節だけじゃ、思ったようなストレッチ出来てないことに気づきますから。



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