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リラックスの彩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-08-24 11:57:14.0
- 気になるNEWS！！！
- こんにちは、リラックスの彩（いろどり）の齋藤です。
今日は、最近気になるＮＥＷＳの話しをさせていただきます。
最近言われ始めた「累積疲労」。
今までは「過労」「慢性疲労」「蓄積疲労」などが一般的でしたが、どこが違うのでしょうか？
一つには、過労・慢性疲労・蓄積疲労の更に疲れてしまった状態であること。
二つ目には、従来の疲労の考えかたが主に「肉体的疲労」の足し算であったのに対し
「累積疲労」の考え方は「肉体的疲労」×「精神的疲労」であること。
三つ目には、単に休めば回復できるレベルではないということ。
代表的な症状は
一、怒りっぽくなること
二、物忘れ、度忘れがあり、仕事でのボンミスが増えること
三、肩こり、首コリ、背中のハリがきつくなる
四、目の奥が痛くなったり、耳鳴りがする
五、音やにおいに敏感になる などがあります。
改善方法としては、
何よりもお体の「疲れ」を「自覚」して積極的な「休息」「疲労回復」と「栄養補給」をして
平行して「リラックス」と「気分転換」を行なうことです。
酸素は、「疲労」の原因の一つとされる「乳酸」を直接分解し、その生成を抑える働きが
あるとされています。
夏の疲れがピークになる時期です。
「疲れ」を溜めすぎないために「酸素カプセル」を活用していただければうれしく思います。
リラックスの彩（いろどり） 齋藤充
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