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リラックスの彩のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-21 10:55:12.0
- GW前後にご注意を！体力の過信は禁物です
- こんにちは、リラックスの彩（いろどり）の齋藤です。
GW（ゴールデンウィーク）も視野に入ってきました。
今年は4年ぶりに行動制限がなくGWを楽しみにしている方々も多いと思います。
実はGW前後は体調不良や怪我の頻度が高いという事をご存知でしょうか？
疲労のピークという事と燃え尽き症候群（5月病）の2つのケースが多いと感じています。
まずは「疲労のピーク」から
昨年の12月から年末年始そして3月4月と年度末新年度と一般的には忙しいハイシーズンです。
多くの方は忙しさと冬の寒さで体力的に大きな負荷がかかっています。
人によっては転居や移動やらで体力的にも精神的にも限界に・・・でもGWがあるからと頑張ってしまいます。
でも残念ながらGWの前後で力尽きてしまう方を例年見かけております。
この3年間はコロナ騒動でGWの帰省や家族サービスが取りやめになりその分休息に充てることが
できたのですが今年はそうはいきません。
そしてGW前後で力尽きてダウンしてしまう方を見てきました。
そして「燃え尽き症候群」
お若い方でしたら、受験や就職・進学などで極度の緊張感と達成感その後の「春の陽気」や「GW」
の解放感とのギャップで
社会人の方でも前述の繁忙期からの達成感と解放感などから
燃え尽きてしまうのだと思います。
この3年間の「コロナ騒動」、人生の中でも3年間は決して短くありません。
自粛生活の中で体力的・精神的衰えは想像以上であるとお考え下さい。
また、それぞれ3歳年齢を重ねているという現実があります。
各種規制が緩和されたからと言っていきなり3年前の生活（行動）に戻すにはあまりに「リスク」が
大きすぎると考えています。
くれぐれもご自愛ください。
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