ハスパリ あけぼの町(HASPALI)のブログ
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投稿日：2024-04-05 10:50:33.0
- 呼吸できてますか？？？
- こんにちは♪
ハスパリ セラピスト まつだななえです。
突然ですが。。。呼吸できてますか？？
生きているので呼吸してるのが当たり前ですが。。。
チェックしてみてください。
＝呼吸が浅いと感じる
＝睡眠の質が悪い
＝常に疲れている
＝やる気が出ない
＝集中力が出ない
＝肩や首が凝る
一つでも当てはまる方は、交感神経優位から抜け出せずに
慢性的な過緊張
を感じてる可能性があります。
現代人の特徴として交感神経優位の状態から抜け出せないこと。
リラックスしているようで、できていない。
体が緊張している状態だけれど自覚がない方が非常に多く感じます。
普段から筋肉が緊張状態にあると、力を抜く感覚を掴むのは難しい方がほとんどです。
整体で身体にアプローチすることにより緊張状態から脱力した感覚を掴みやすくなります。
身体の緊張をとることで呼吸がしやすく、リラックスできて自律神経のバランス回復へ導きます。
呼吸が深くなると、睡眠の質も上がリ、自己治癒力も高まり、頭もスッキリ。。。。
整体で体を整えて快適な日常生活を過ごしませんか？？
ご来店お待ちしていますね♪
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