カイロプラクティックイン ブレス
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- 岐阜県羽島郡岐南町三宅４‐１８８‐１ シャトー三宅２０３号
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-25 21:37:27.0
- 寒い時期を利用して…
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。
体型が気になる方、ダイエットに最適な季節がやってきましたよ。
気温が下がり、寒さを感じると身体は体温を上げようとして活発に活動を始めます。
周りと差をつけるチャンスをのがさないで下さい！
全体をスッキリさせたい方はもちろん、あと少しという方も運動、食事を見直していきましょう。
時間がとれるなら少し長めのウォーキングをしたり、お風呂にもゆっくり浸かったり…本当に少し意識するだけで体温を上げる事ができますよ。
それに加え寒い季節です。寒いとブルブルっと身震いしてしまうことがありますが、それは体温を上げようと体が無意識に働きはじめてる証拠です。
少しですがエネルギー消費になっています。
春夏など温かさを感じる季節ではあまり働かない恒常性の働きが秋冬では活躍してくれます。
エネルギー消費は汗の量とは関係ないためどの季節に運動をしたとしても消費量は変わりません。
また、食事の面から言っても冬は根菜類が豊富で、温かな飲み物や食べ物も取り入れる機会が多いです。
それらは、体を温めてくれます。
スタイルアップを目指す方も、ダイエットをされる方も少しの意識と運動の実行と…プラス…寒い時期に働く恒常性の力をかりて、頑張ってみましょう！
分かっているけど、なかなか出来ない…続かない…外は寒いし…などなかなかやる気が出ない方や仕事で暗くなってからしか家に帰れないなど、時間がとれない方は気になる部位別に家の中でも出来る運動をお教えしております。
気になる方は気兼ねせずお電話下さい。
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