食事時の姿勢で得をしよう！：2017年1月25日｜ブレスのブログ

カイロプラクティック院ブレス【姿勢/肩こり/腰痛】

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ビューティー

投稿日：2017-01-25 20:38:57.0

食事時の姿勢で得をしよう！: こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。

皆さんは毎日食事をしますよね。
親の立場の方はお子さんの食事時のマナーや肘をつくなどの姿勢が気になり少なからず注意をされたこともあると思います。

ご自身の姿勢はどうでしょう？

明らかにマナーが悪いとか片手を出さずに食べているとかそういったことは無いと思いますが、背もたれにもたれていたり、椅子に浅く腰かけていたりと、背中が丸くなる姿勢をしていませんか？

背中が丸いとアゴは前に出ますがお顔はうつむき気味になります。

何がいけないのでしょうか？

良い姿勢の時と比べると噛みにくく、本来噛むために使うお顔の筋肉が使われずに衰えて行くばかりです。そして、ホウレイ線や頬の弛み、フェイスラインの弛みなどに繋ります。

もしかしたら、噛みにくくて充分噛まずに飲み込んでしまうこともあるかもしれません。そして、筋肉が使われないと唾液も出にくくなります。

その場合、食べ物を消化する過程にも影響が出てくるかもしれません。

家での食事くらい姿勢やマナーを気にせず好きに食べたい！と思われてる方はたくさんいます。

ですが、毎日の事なので気がついた時にだけでも意識して背筋を伸ばして食べる事をすれば、老化を遅らせたり、予防できたりします。

回数を重ねていくたびにその姿勢に慣れてきて、姿勢を正して居た方が食べやすいことに気づくかもしれません。

そして、丸まった背中のままだとお腹のお肉が余分にそこにありますが、正せばお腹もスッキリします。さらに、唾液の分泌量も戻ってくるので美容面でうれしい効果が期待できます。

ダイエット中の方にも効果があります。
正しい姿勢は体の深部の筋肉を使います。体を引き締めたり代謝をあげたりするので、取り入れると肥満防止になります。

思わぬところに老化を遅らせる、予防する機会があるので是非参考にしてみてください。

まず、ご自身の良い姿勢がどのような物かを理解することが大切です。

骨盤矯正を通してそれを体験してみてください。

気兼ねせず、お問い合わせください。