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スカルクイック 大阪店(SCAL QUICK)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-22 13:05:29.0
- 【体だけでなく、頭皮にも冷えが！】
- 皆さんこんにちは (・∀・*)ノ
11月後半に入り、ぐっと冷え込んできましたね
これからどんどん寒くなって
雪が降らないかなーなんて考えているのですが
この時期になると冷え性の方は
足先が寒くなったり、大変ですよね！！
冷え性と言えば、足先や手先と思う方も多いと思いますが
頭皮にも冷えがあるんです
本日は、頭皮の冷えについてお話しさせて頂きます(・∀・)/
頭皮の冷えとは？
【頭皮の血行不良】が原因です。
寒い日がつづき、外気が低いと体は無意識に毛細血管を収縮させ
熱の発散を防ぎ、血行が悪くなって指先は冷えていくのです。
頭皮もハチより上は、実は血管ではなく、
細血管によって栄養が運ばれています。
つまり、頭皮も指と同じように寒いと血行が悪くなるのです。
このほかに血行不良をおこす原因としては
☆偏った食生活による、ビタミン・ミネラル分の不足
★ストレスによる自律神経のバランスの乱れ
☆喫煙による全身の血行不良
が考えられます。
★加齢により全身が冷えやすくなる
という傾向も…
最近では、頭皮ケアをしている方も多くなってきましたが
血行不良を起こしている頭皮に
頭皮の栄養分のトニックや育毛剤を付けても
髪の毛の栄養は血液のによって運ばれるので
その有効成分が浸透しても血液の流れに乗って
隅々までは行き渡りにくくなってしまうのです。
栄養を十分に補給できない髪の毛は細くなり、
抜け毛や薄毛の原因に！
また冷え性による様々なストレスで皮脂の分泌バランスが崩れ、
頭皮の臭いがキツくなったり、乾燥で炎症を起こすことも。
たかが冷え性と侮ってはいけません！
冷え対策
その1 食事でしっかり栄養補給を！
特にビタミン・ミネラルを摂取する
自炊が難しい方はサプリメントで補う事も◎
その2 お風呂につかって全身を温めよう！
湯船にゆっくりつかると全身の血行促進とストレス解消効果あり
その3 頭皮マッサージをして血行促進
お家でのケアに頭皮マッサージをプラス
自分でマッサージが面倒だなという方は、
定期的なヘッドスパで、頭皮を清潔な状態を保ち
しっかりマッサージをして血行を良くして冷えを改善しましょう(●‘∀‘●)ノ
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