エミプラス ヨモギムシ センモンサロン
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エミプラス(Emi plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-23 15:07:39.0
- 体幹エクササイズヽ(*＾ω＾*)ノ
- こんにちは(*≧∀≦*)
藤沢よもぎ蒸し専門サロン エミプラスです！
毎日暑くてやる気がおきな～い
そんな時は、夏に向けて体幹エクササイズヽ(*＾ω＾*)ノ
今日はどうしても猫背になってしまう( ´△｀)
正しい姿勢をつくるために体幹を鍛えるのが効くらしい
とは言うものの、具体的にどこをどうすれば？？
とお悩みの方に
簡単体幹エクササイズシリーズ（笑）猫背、呼吸に使う筋肉編
呼吸に必要な筋肉全般が使われ、腹直筋・腹斜筋・腹横筋という、お腹の筋肉を働かせる動きをご紹介！！
イスに腰掛けて、両ひじをつかみます！
そのまま腕を上げて、頭を通します！
一回挙げたら６秒キープ
投稿者
Ｅｍｉ plus
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