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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-17 08:36:55.0
- 【温活】免疫力ＵＰにはまず足元の冷え対策を！
- ★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
コロナウィルスなどの対策に自己免疫力をUPさせることが大切だと言われていますね！
昔から「冷えは万病の元」と言われています。
「冷え」は様々な症状を引き起こしてしまいます。
・手足の指先が冷たい
・トイレが近くなり、熟睡できない
・肩こり、腰痛、頭痛
・疲れやすい
・風邪など病気にかかりやすい
・足のむくみ
「冷え」は、血液の循環が悪く、代謝が低下して起きる熱量不足の状態です。
特に女性は、皮下脂肪が男性に比べて多く、脂肪は熱を通しにくく、
体温を上げるための筋肉量も少ないため、一度冷えてしまうと温まりにくいのです。
一般的に健康な人の体温は36.5度～37度といわれています。
これが36度になると、熱生産を促すため震えが起きます。
35度になるとがん細胞がもっとも増殖しやすい体温といわれています。
体温が0.5度下がるだけでも身体には深刻な影響が出てきます。
一般的に36.5度未満の体温は「低体温」と呼ばれています。
この低体温は、免疫力を下げるなど、体にさまざまな悪影響を及ぼす原因となっています！
生殖機能のある下半身は特に冷えやすく、体温が下がると卵管も収縮させてしまいます。
そして子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症などの原因にも繋がってしまいます。
冷えは健康面だけでなく、キレイの大敵でもあり、
体を温めることは、美肌の素でもあるのです！
体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善され、
基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になりやすいです。
◆冷えには首のつく箇所を温めましょう
「首」「手首」「足首」など、
「首」の字が使われる部位には太い血管が体の表面近くを通っています。
そこを温めることで、温められた血液が手足の末端まで流れ、
手先や足先まで温めることができると言われています。
また、足は特にたこや角質ができやすい場所でもあり、
このたこや角質が血行や新陳代謝を阻害してしまう原因にもなります。
身体の一番遠い足元から順にケアしていく事で、
代謝も上がりやすくなることが分かっています。
足元のトラブルは足とカラダの専門家と一緒に取り組んでケアをされる方が、
より早く効果的で効率良くキレイ＆健康へと歩んでいけます☆彡
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