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グイット 神保町店(Goo-it)のブログ

鈴木 のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-09-06 10:43:31.0
    投稿者:
    鈴木
    朝食は大事ってよく聞きますよね。朝食をとることは、減量においてとても重要です。なぜなら、夜寝ている間もエネルギーは消費されるため、朝は血糖値の下がった状態で目覚めるからで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-09-05 11:01:33.0
    投稿者:
    鈴木
    たまにありますよね、「寝起きの悪い朝」。実は、原因ははっきりとしています。そんな時は、前日の夜、寝る前に何か食べていなかったか思い出してみましょう。胃腸に食べ物が入った状…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-09-04 10:32:19.0
    投稿者:
    鈴木
    体調不良の時、お食事はどうされますか?この選択が体の回復を左右しますよ。体調が悪い時、食事を抜いていませんか?確かに体調が優れず、胃や腸が弱っている時は負担を与えない事は…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-09-03 10:38:05.0
    投稿者:
    鈴木
    「体温はいつも何℃くらい?」と聞かれて、パッと出てきますか?風邪をひいた時以外はほとんど気にする事のない体温ですが、体温は基礎代謝量と密接に関わっています。体組成計などで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-31 10:42:54.0
    投稿者:
    鈴木
    疲れた時はどうしますか。甘いものを食べる?それはちょっともったいないですね。疲労は3種類あります。1つ目は運動や歩行などの「肉体疲労」です。消費されたエネルギー源(糖質)を補…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-29 10:57:26.0
    投稿者:
    鈴木
    睡眠にも「リズム」があるのはご存じですか?このリズムが整えば、食欲もコントロールできますよ。睡眠の「質」は聞いたことあるかと思います。しかし、その「リズム」もすごく大事な…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-25 10:51:29.0
    投稿者:
    鈴木
    暑い日にやってくる「ダルさ」。ちょっと外に出ただけで疲れてしまう、そんなことはありませんか?そのメカニズムは、陽に当たることで、紫外線による炎症が起きたり、体内に活性酸素…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-24 10:37:57.0
    投稿者:
    鈴木
    風邪をひいたら早く治したいですよね。風邪をひいているときの三大重要ポイントは、「栄養」「保温」「安静」です。発熱や寒気がある場合は、水分とエネルギーを補給することが大切で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-22 10:38:10.0
    投稿者:
    鈴木
    パソコン、スマホ、テレビ。目は働き続けています。目が疲れは、頭痛や肩こりを引き起こし、体の不調に繋がります。もちろんストレッチやマッサージなどのケアも大切ですが、食事から…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2017-08-13 10:56:28.0
    投稿者:
    鈴木
    身体を動かした後のケアはできていますか?使った筋肉を伸ばす事で血行が良くなり「疲労回復」も早まります。それだけではなく・柔軟性の向上・代謝や免疫の向上・冷え性、むくみの改…続きを見る
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