本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神保町店【グイット】
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グイット 神保町店(Goo-it)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2017-11-09 09:28:51.0
- 乾燥に注意
- 朝晩の冷え込みと乾燥のせいで、むくみが発症している人が増えています。
あまり接点は無いように思えます。
むくみは、血流や筋力が低下したところに余分な水分が停滞して起こります。
そして、停滞した水分によって皮膚は引き伸ばされ、薄く弱くなるんです。
その上、乾燥によって皮膚の角層内の水分が減少し、足りない水分を補うために体内の水分が集まってきます。
そのまま停滞した水分がむくみのもとにつながってしまいます。
また、乾燥した角層はひび割れ状態となり外的刺激や感染への免疫力も弱くなります。
この時期は、寒さによる冷えや乾燥が強くなる時期・・・
普段から保湿に無頓着な男性や、もともと乾燥肌の方が特に乾燥むくみを発症しやすいです。
カサカサ・・・乾燥対策カサカサ・・・
肌の乾燥は、空気の乾燥や体の水分不足から引き起こされるのがほとんどの要因です
お部屋の加湿と肌の保湿の簡単な方法をご紹介致します。
部屋の乾燥を防ぐ方法
身のまわりから乾燥のない環境を作ることが大事!加湿器がなくても簡単に湿度を上げられる方法をご紹介致します。
・洗濯ものを部屋干しにする
・湯気の出る料理をつくる
・ハンガーに濡れたタオルを干す
・観葉植物を置く
・床を水拭きする
お風呂に入って保湿
熱いお湯(42度くらい)につかると、皮膚の角層細胞の内外にある保湿成分がお湯に溶けだすので入浴後に乾いて干乾びてしまいます。
・38~40度のお湯につかる
・長湯はせず、10分ほどにしておく
・からだはゴシゴシ洗わない
・油分や保湿成分の高い入浴剤を使う
・手作り石鹸を使う
身体の乾燥を防ぐ方法
小まめなスキンケアが重要で、あたりまえだけど大事なポイントです
・化粧水の後の保湿ケア
・水分を1日2リットル飲む
・紫外線対策、日焼け止めをぬる
・適度な睡眠をとる(やはり理想の睡眠時間は7時間程)
・バランスのいい食事
・運動習慣をつける
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投稿者
福 井
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