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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン

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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-04 11:09:38.0
ブロッコリーは毎日食べるとお肌に良い?
ブロッコリーは100gあたり37kcalと低カロリーですが、栄養価が高い野菜です。
毎日ブロッコリーには肌の健康を保つために欠かせない栄養素が含まれていますので、毎日食べることで肌に良い影響を与えます。

しかしブロッコリーを食べるときの調理法には注意が必要です。ドレッシングをかけ過ぎたり、油を多く使った調理法にすると、脂質の摂り過ぎによって肌荒れを起こしやすくなる場合もありますので気を付けましょう。

筋トレにも効果的
ブロッコリーには、筋トレの効果を高める栄養素が含まれます。

筋肉を作るためには、筋肉の主要な構成成分であるたんぱく質はもちろんビタミンも必要です。

とくにビタミンB6は筋肉を作る過程で重要なビタミンであり、ブロッコリーにも含まれます。

さらに先ほどもお伝えしたように、肉体疲労の回復に効果的なビタミンCも含まれるなど、ブロッコリーには筋トレの効果を高める栄養素がバランス良く入っていると言えるでしょう。

毎日食べると体臭が出るのは本当か
「ブロッコリーを毎日食べると体臭が出る」との噂もあるようですが、体臭には他の食べ物との食べ合わせや体質なども関係します。
ですから、ブロッコリーを適度に食べる分には気にしなくて良いでしょう。
ブロッコリーは毎日食べるとお肌に良い?_20221104_1

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TRINITY池袋店
03-6912-5308
東京都豊島区西池袋3-23-3アールエムビル4F
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投稿者

伏見

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