筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋3-23-3 アールエムビル4F
- JR池袋駅西口 徒歩4分/地下鉄池袋駅1b出口徒歩3分 芸術劇場近く
トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
- コンビニでも手に入る腸活おすすめ飲み物5選
- 1.乳酸菌入飲料
乳酸菌やビフィズス菌が入ったヨーグルト系飲料は善玉菌を増やす効果があり、腸内環境を整える作用が期待できます。
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は腸内で長く生きられないため、飲み物などで毎日摂るのがおすすめです。
2.ハーブティーなどのお茶
食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富にふくむハーブティーや玄米茶などのお茶も、腸活におすすめの飲み物です。
3.ココア
ココアは不溶性食物繊維・水溶性食物繊維の両方を含んでいるため、腸活に効果的な飲み物です。
水溶性食物繊維は便をやわらかくして、スムーズな排便を促すため、便通改善が期待できます。
4.スムージー
フルーツや野菜を使ったスムージーは、食物繊維やビタミン、オリゴ糖がたっぷり。栄養価が高いので、朝食におすすめの飲み物です。
5.水
朝起きた時にコップ一杯の水をとることで、胃腸が目覚めてぜん動運動が活発になり、スムーズなお通じを促す効果があります。
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TRINITY池袋店
03-6912-5308
東京都豊島区西池袋3-23-3アールエムビル4F
池袋駅西口徒歩5分 1b出口徒歩4分
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
鳥海
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