筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】
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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 17:18:06.0
- 気になる足のパーツ別やせない理由
- 「太もも」が太くなる原因
太ももなど下半身の血管は、上半身に比べても数倍太く、流れる血液量も多く、体内で余分にあまったエネルギーが過剰に届いて脂肪（皮下脂肪）がつきやすいのです。また、つけ根にはリンパ節があり、水分や老廃物の排出がうまくいかないと、重力の関係から下半身に溜まりやすく、太ももも全体もむくんで太く見えます。さらに、骨盤が歪んでいても、太ももが太くなります。デスクワークが多く、座りっぱなしの人は、慢性的な運動不足と姿勢が悪くなりがちです。
「ふくらはぎ」が太くなる原因
ふくらはぎが太る理由は、筋肉、脂肪、むくみです。ふくらはぎには大きな筋肉「ヒラメ筋」があり、特にヒールのある靴をよくはく方は、ふくらはぎに負荷がかかり、筋肉が発達しやすいのです。また、水分や老廃物は、体の下半身に溜まりやすいため、どうしてもふくらはぎはむくみで太ってしまうのです。ふくらはぎの皮下脂肪が燃焼しにくいのは、太ももと同様です。
「足首」が太くなる原因
足首が太くなる原因も、多くはむくみや脂肪、冷えです。足に合わない靴を履いていたり、ずり足で歩く癖がある人は、足首の可動域が制限されることで、筋肉の低下やリンパの滞りがおきて「むくみ足」になります。これが日常的になれば、当然、足首は象のように太くなってしまいます。
つまり、むくみ・脂肪・筋肉不足・必要以上に発達した筋肉・骨盤の歪みが足が太くなる原因です。
有酸素運動で脂肪燃焼させたり、股関節には大きなリンパ節があるので股関節を柔軟に保ち、下半身の老廃物を流し、むくみを解消したりすることが重要です。
ケアをして自慢の美脚を目指しましょう。
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投稿者
齋藤
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