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投稿日：2020-04-25 18:08:43.0
- 肩こりはなぜ起こる？
- 私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか。私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、筋肉の健康を保っています。しかし、慢性的な筋肉疲労や血行不良が続くと、筋肉に十分な酸素や栄養素が行きわたりにくくなります。すると、筋肉に老廃物がたまり、筋肉がかたくなることで、周辺の神経が刺激され、こりや痛みが起こります。肩こりは、普段の生活が原因で起こることがほとんどです。思い当たるものはありませんか？
●長時間の同じ姿勢：筋肉や神経が疲れ、血行が悪くなります。
●目の酷使：集中してなにかを読んだり、パソコンを長時間見たりすると目やそのまわりの筋肉が緊張して、血行が悪くなります。
●冷え：体が冷えることで、血行が悪くなります。特に、女性にとって夏の冷房は大敵です。
●運動不足：運動不足の人は筋力が衰えやすいので、頭や腕の重みを支えきれず、首や肩に筋肉疲労を起こします。
●ストレス：近頃注目されているのが、ストレスなど精神的な原因から起こる肩こりです。ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、血行が悪くなり、肩こりの原因になります。
これらは、肩こりの原因と考えられる生活習慣の一部です。肩が鎧（よろい）のようにかたく重たく感じたら・・・・それは老廃物がたまっているサインです！！
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