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リファイン 目黒店

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リファイン 目黒店のブログ

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97件のブログがあります

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  • 腰痛と食べ物の関係?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-04-25 18:25:23.0
    投稿者:
    荻 恭平
    さて、突然ですがここで健康クイズです!Q:腰痛を治す食べ物は、次のうちどれでしょうか?A:カキ(くだもの)B:カキ(貝)C:オカキ正解は・・・B:「カキ」(貝)です腰痛の…続きを見る
  • 肩こり対策~食生活~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-04-25 18:14:59.0
    投稿者:
    橋本 朝人
    食生活の基本は、1日3食のバランスのとれた食事です。その中でも、特に意識して摂りたい4つの栄養素をご紹介します。    ビタミンE:血液の流れをスムーズにし、筋肉の緊張を…続きを見る
  • 肩こり対策~生活編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-04-25 18:12:06.0
    投稿者:
    橋本 朝人
    ◎正しい姿勢を心がけましょう。猫背は禁物!背筋を伸ばして胸をはり、あごをひいて頭を高く上げると姿勢がよくなります。◎同じ姿勢が長時間続く場合は、腕や肩を動かすストレッチを…続きを見る
  • 肩こりはなぜ起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-04-25 18:08:43.0
    投稿者:
    橋本 朝人
    私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか。私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、筋肉の健康を保っています。しかし、慢性的な筋肉疲労や血行不良が続…続きを見る
  • 肩と腰の痛みに悶絶・・・!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-04-13 15:14:21.0
    投稿者:
    橋本 朝人
    皆さんは筋肉トレーニングをしていますか?最近はテレワークも増え、24時間のうち、その半分以上の時間を机にかじりついているようなことはありませんか?肩がバキバキに凝ってしまい…続きを見る
  • 肩の痛み!その3「種類」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-05 17:54:46.0
    投稿者:
    荻 恭平
    スポーツによる肩の痛み最近は中高年の方に、スポーツが原因となる肩痛を起こす例が増えています。中高年の場合には回復に時間がかかったり、慢性化しやすいといった傾向があるので注…続きを見る
  • 肩の痛み!その2「対処法」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-05 17:46:00.0
    投稿者:
    荻 恭平
    四十肩・五十肩の対処法四十肩・五十肩は、あるとき急に起こります。腕を上げようとすると、肩関節のあたりに痛みと違和感をおぼえ、上がらなくなるのです(通常は片方の肩)。上方向…続きを見る
  • 肩の痛み!その1「原因」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-05 17:37:33.0
    投稿者:
    荻 恭平
    肩の痛みの原因はさまざま肩の痛み...早めの対策と予防が大切人間の関節のなかで、もっとも大きく動くのが肩の関節です。腕を伸ばしてゆっくり回してみるとわかるように、ほとんど全…続きを見る
  • 骨盤の歪みと冷え性の関係!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-01-28 20:21:27.0
    投稿者:
    荻 恭平
    寒い季節、冷え性や肩こり・腰痛などに悩まされている方は多いのではないかと思います。また、冬になるとどうしても太り気味になってしまうという方もいるかもしれませんね。  これら…続きを見る
  • 産後の体重が減らない・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-01-27 15:47:28.0
    投稿者:
    荻 恭平
    長い妊娠生活を終え、「やっと出産が終わった~!」と思ったら、産後は自分の体型と向き合わざるを得ない厳しい現実。「産んでもまったく体重が減らない」「産前とはまるで体型が変わ…続きを見る
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2024年05月末日まで

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妊娠16週~35週
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2024年05月末日まで

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