リファイン 目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-06 14:35:01.0
- 花粉症と頭痛【2】
- 3.花粉症対策でマスクをすることにより頭痛が起こることもある
花粉症対策にはマスクが欠かせませんが、実はマスクが原因で頭痛が起こることもあります。ここでは、マスクで頭痛が起こる理由と、マスク頭痛を予防する方法をお伝えします。
3-1.マスクによって頭痛が起こる原因
マスク頭痛の原因の一つが、吸い込む空気（酸素）が減ることと、息を吐き出すことでマスク内の二酸化炭素が増えることです。それにともなって血中の酸素が少なくなり、酸素不足を補おうと脳の血管が広がって頭痛につながります。ある研究では、マスク内の酸素は通常の9割ほどに減少し、二酸化炭素は30倍ほどになると報告されています。
また、マスクのひもによって耳への負担が大きくなるほか、肩や首の筋肉が緊張するのも頭痛の一因と考えられています。
3-2.マスク頭痛を防ぐ方法
マスク頭痛を防ぐためには、マスクを外すことが良い対策方法です。換気の良い場所など状況的にマスクを外しても問題ない場合はこまめにマスクを外し、ゆっくりと呼吸してリラックスしましょう。また、耳への負担が減らすため自分にあった大きさのマスクを選ぶことも重要です。
花粉症による頭痛は正しい対処法で解消しよう
花粉症の症状の一つであるアレルギー性鼻炎は副鼻腔炎を合併することがあり、頭痛を引き起こすことがあります。花粉症による頭痛を抑えるためには、花粉を避ける工夫を生活に取り入れるほか、耳鼻咽喉科など専門医に相談するのがおすすめです。
正しい対処法を実践して、花粉症にともなう頭痛を解消しましょう。
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