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もみほぐし整体$mile

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もみほぐし整体$mileのブログ

最新ブログ一覧

2015件のブログがあります

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  • 骨について 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-11 21:27:14.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    骨は私たちの身体を支える重要な組織ですが、加齢や生活習慣の影響でさまざまなトラブルが発生します。その中でも代表的なものが骨粗鬆症、骨折、および変形性関節症です。・骨粗鬆症…続きを見る
  • 骨について 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-11 16:21:03.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    骨を丈夫に保つためには適切な食事と運動、そして良い生活習慣が欠かせません。特にカルシウムとビタミンDは骨の健康に直結する栄養素です。カルシウムは乳製品や小魚、緑黄色野菜に…続きを見る
  • 骨について 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-11 12:24:21.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    骨は私たちの身体を支える土台であり、多くの重要な役割を果たしています。骨は身体を支えるフレームワークとなり、内臓を保護する機能を持っており、頭蓋骨は脳を、肋骨は心臓や肺を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-11 10:38:48.0
    投稿者:
    岩田 だいき
    おはようございます。お正月気分も落ち着き、少しずつ日常が戻ってきましたね。本格的にお仕事が始まった今週、多くの方が疲れを感じているのではないでしょうか。現在開催中のお正月…続きを見る
  • 筋肉について 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-10 20:02:37.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    筋肉は単に外見を作るだけでなく、健康にも深く関わっています。特に筋肉量の維持や増加が健康寿命を延ばすために重要であることが分かっています。1 筋肉量と健康リスク筋肉量の減少…続きを見る
  • 筋肉について 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-10 15:48:25.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    筋肉を効果的に鍛えることは健康な体作りにおいて大切です。筋力トレーニングは筋肉の成長を促し、代謝を高め、骨や関節の強化にも寄与します。ここでは筋肉を効率的に鍛えるための基…続きを見る
  • 筋肉について 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-10 10:53:32.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    筋肉は私たちの体の構造と機能において欠かせない役割を担っています。筋肉は単に体を動かすためだけでなく、体温の調節、姿勢の維持、内臓の働きにも関与しています。1 筋肉の種類筋…続きを見る
  • 腸内環境について 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 20:11:21.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    ・腸活を実践するステップ腸活を成功させるためには、日々のルーティンに取り入れやすい方法が効果的です。1. 毎日の食事に腸活食材を追加朝食にヨーグルトやフルーツを加えたり、夕…続きを見る
  • 腸内環境について 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 16:09:15.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    ・腸内環境に最適な栄養素と食材腸内環境を整えるためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える食材が重要です。特に以下の2つがポイントです。1. プロバイオティクス(善玉菌そのものを摂…続きを見る
  • 腸内環境について 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 10:57:11.0
    投稿者:
    松山 ゆうすけ
    ・腸内環境の構造と役割腸内環境は腸内に存在する100兆個以上の細菌(約1000種類以上)が構成する生態系であり、「腸内フローラ」と呼ばれます。このフローラは善玉菌、悪玉菌、中立…続きを見る
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