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もみほぐし整体$mileのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 13:57:55.0
- 脳の疲労に気をつけて パート1
- 「以前に比べて怒りっぽくなっている」
「ささいなことでイライラしてしまう」
「頭の中がいつもモヤモヤしている」
「寝床に入ってもなかなか寝つけない」
「物覚えが悪くなってきた」
上記の症状のいずれかに、心当たりはありませんか？
これらの原因はさまざまですが、最近ではスマートフォンの使い過ぎによる「脳の疲れ」もこうした症状を引き起こすといわれています。そもそもなぜ、スマートフォンを使い過ぎると脳が疲れてしまうのでしょうか。まず、脳のしくみから見ていきましょう。
脳は、生命維持、運動や言語、感覚、意識、知的活動など、人の心身をコントロールし、あらゆる活動をつかさどる、重要な臓器です。脳の活動は、体の内外からの情報の処理と保存を行う「神経細胞（ニューロン）」が発する電気信号をメインにして起こります。
目や耳などから送られてきた情報を脳の神経細胞が受け取ることで、体を動かしたり、何かを考えたりしています。意思決定や記憶、感情のコントロールなども行われます。
自分自身を脳の“オーナー”に例えると、脳はオーナーが生きている世界（生息環境）に適応するように働きます。脳の中では神経細胞同士が手をつないで神経ネットワークをつくり、活発な情報処理が行われています。
オーナーの行動や思考などに関わるネットワークでは効率よく情報処理が行われ、それが追いつかなくなると神経細胞がつなぐ手の数を増やしたり、あるいは手を伸ばしたりするといった方法で、情報のやりとりをスムーズにしていきます。
一方で、あまり使わない機能に関わるネットワークは消滅させるなど、脳は常に変化し、オーナー自身に適応しているのです。
ここまでは脳の機能のお話になります。パート2に続く
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