ボディーズ 諫早サロン(BODy'S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-04 10:46:07.0
- 春の冷え性に
- こんにちは！
ボディーズ 諫早店です♪
気温が上がってくる春の季節にも、身体の冷えを感じていませんか？
朝晩の寒暖差が激しい春は、温度調整が難しい季節でもあるためです。
日中と夜の気温差が10℃以上になる日も多いため、服装選びも迷いますね...
寒暖差によって、自律神経が乱れることで身体の冷えも悪化して、
疲れが溜まりやすかったり、睡眠の質が低下したりなど身体のさまざまな不調にも繋がってしまいます。
◯そんな春の冷えを解消しましょう！
・まずは身につけるもので調整
冷え対策には、インナーが効果的。
保温力と速乾性に優れたものを選ぶことで、寒暖差の激しい春の防寒対策にピッタリです。
また、足先が冷えないように靴下などでしっかり温めましょう。
・規則正しい生活は大事です
春は環境の変化からストレスも溜まりやすく、自律神経が乱れがち。
身体の芯から温まるために、ゆっくり湯船に浸かったり、暖かい食べ物飲み物取り入れる。
心身共にリラックスでき、ストレス解消に繋がります♪
身体の内側、外側からのケアで春の冷えを対策！
リラックスできる時間こまめも作って、ストレスを溜め込まないようにしましょう♪
投稿者
あきら
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