ボディーズ 諫早サロン(BODy'S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-11 12:15:40.0
- 足裏マッサージ
- こんにちは！
ボディーズ 諫早店です♪
足裏のマッサージを行うことで、血流量が増えて体液が心臓へ戻っていきやすくなります。
むくみや冷え性の改善に効果的です☆
また、足ツボを押すことで新陳代謝アップしたり、身体の中にある老廃物などが体外へ排出される効果も。
今回はそんな足の裏のマッサージとポイントを紹介します♪
『痩せる』のを目的としたものになります。
○食欲抑制に！→足裏親指の付け根部分にある母趾球部分
○代謝をアップ！→足裏中心
○むくみと冷え性改善＆お腹を引き締め！→踵の内側
すべりを良くするために、マッサージオイルやボディミルクを使いましょう。
1.親指付け根部分にあるふくらみをなぞるように10回マッサージ
2.踵の内側から指先に向かってスライド。中心から外側にずらしながら3回繰り返す
3.踵側から指先に向かって土踏まずを10回スライド
心地よい強さで行うのもポイントです。
リフレッシュにもなるので、日々のケアとして取り入れてみてはいかがでしょう♪
投稿者
あきら
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