ボディーズ 諫早サロン(BODy'S)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 09:57:14.0
- ツヤ肌を作る5つの習慣
- こんにちは！
ボディーズ諫早店です♪
最近お肌の調子はどうですか？
加齢とともに肌の水分、油は減少していきます。
肌の乾燥やハリの低下がツヤを失わせる原因に。。。
今回はツヤ肌を作る習慣を紹介します
1 必要な栄養を摂る
タンパク質、良質な脂質、ビタミンをバランスよく取ることが大切です
2 水分をしっかり摂る
内側から潤うことが大切です！ こまめに水分を摂りましょう
3 保湿をする
保湿を行う事で肌のバリア機能を高めます
4 良質な睡眠をとる
睡眠中に肌の再生に欠かせない成長ホルモンが出ます。
睡眠不足はターンオーバーが乱れ、肌のトラブルの原因に。。。
5 適度な運動をする
代謝が上がり、血流がスムーズになるのでターンオーバーを促す効果が期待されます
当たり前の事ばかりですが、とても大切な基本です♪
そして、毎日のケアにプラスして、特別なケアとしてボディーズでお手入れされてみませんか？
・フェイシャル脱毛でトーアップ
・肌質に合わせたスペシャルオーダー体験
・陶肌コース Reviハーブピーリング
ワンランク上の美肌女子に一緒になりましょう♪
投稿者
あきら
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