【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 名駅店
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プラスフィール 名駅店のブログ
- 肩甲骨が凝る原因
- 肩甲骨が凝る原因にはいくつかの要因が考えられます。
主な原因として以下のようなものがあります
姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、不良姿勢を続けることで筋肉に負担がかかり、肩甲骨周りが凝ることがあります。
ストレス: 精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、特に肩や首周りの筋肉に影響を与えることがあります。
運動不足: 定期的な運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肩甲骨周りの筋肉が凝りやすくなる原因となります。
不適切な運動や負担: 重いものを持つ作業、不適切なフォームでの運動、スポーツ中の過度な使いすぎなどが肩甲骨周りに負担をかけることがあります。
冷え: 体が冷えることで血行が悪くなり、筋肉が凝り固まることがあります。
肩甲骨の凝りを解消するためには、定期的なストレッチや適切な運動、姿勢の改善、ストレスマネジメントなどが効果的です。
症状がひどい場合は、専門の医師や理学療法士に相談することも大切です。
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