サロン ド ディジェール
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サロン ド ディジェール(Salon de Degel)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-13 02:09:04.0
- ＧＷ中に体重増加！？今からでも間に合います♪
- こんにちは♪
ブログを見て頂きありがとうございます☆
ＧＷあけで、なかなかやる気が起こらない
身体が重い、体重増加、、、
あるあるですよね～
しかし、まだまだ夏までに間に合います！！
実は食べすぎて体重が増えてしまったとしても、
脂肪として蓄えられるまでは
約14日間かかると言われております！
ですからまだまだ間に合います♪♪♪
まずはお体のリセットから
食べないで痩せるのではなく、
食べるものを置き換える
白米から雑穀米やオートミール
スナック菓子やチョコレートの代わりに
間食したくなったらナッツ類など
そして野菜を多く取り入れましょう♪
キノコ、納豆、海藻類など消化のいいもので
腸活をすることによってデトックス効果バツグンで
とにかく体を冷やさないように
冷たいものの飲み過ぎに気をつける、
湯船に浸かる、レッグウォーマーや靴下を活用して
温活しましょう！
体温が1度低いだけで
代謝が約12パーセントも下がるといいます
例えば平熱が35.5度の方と
36.5度の方では12パーセントも
代謝が変わってくるということで
驚きですよね！
私も毎日湯船に浸かるようにしております！
皆様もLETS温活で♪
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