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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-21 18:50:26.0
- 【夏の浮腫み/ヘッドスパ】
水はけのよい体になるには
◯水分は、できるだけ常温で
冷たい物をとる時は、先に温かい物をとっておくと胃腸に優しく冷え過ぎを避けられます。
◯足首、手首、首回りを冷やさない
3首とも呼ばれるこの３カ所は、皮膚のすぐ下に太い血管が通っている部位。ここが冷えると血液も冷えた状態で全身に回ってしまうので、靴下や長袖の羽織物、スカーフなどでカバーしましょう。
◯発汗で水分代謝をアップ
普段の入浴や食事にひと工夫加えるだけで、効率よく水分を排出できます。例えば、湯船に重曹※（200リットルの家庭用浴槽の場合、大さじ3杯程度が目安）を加えて入浴すると、通常の入浴より発汗作用が高まります。
※食用がおすすめ。浴槽の種類によってはさびの原因になるため、残り湯は早めに抜いて浴槽を洗いましょう。
また、体内の水分バランスを整えてくれる夏野菜を食べるのもおすすめです。
その他、巡りのよい体になるためにはウォーキングなどの運動で発汗を促したり、足腰の筋肉を鍛え、維持することが大切です。下半身に筋肉がつくと、血流や水分代謝が活発になり、むくみにくい体に。ぜひ習慣にしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー： クレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき【漢方アロマヘッドスパ】
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