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カレン 代官山(KALEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-03 12:49:48.0
- 【本日のクライアント様vol.701／ヘッドスパ】
- 本日のクライアント様
・疲れが取れにくい
・空咳が出やすい
本日のクライアント様は
コロナに罹ったんじゃないかと思うほどの体のだるさや
空咳が何日か続くといった症状があったとの事でした。
何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない。
でも、健康診断で異常はない。
そんな人はストレス過多による「副腎疲労」の可能性があるそうです。
副腎とは、左右の腎臓の上部にあるホルモン分泌器官。
ストレスに対処するホルモン「コルチゾール」をはじめ
生命の維持に欠かせない様々なホルモンを分泌する器官です。
ここでいうストレスには、精神的なストレスだけでなく
大気汚染や食品の添加物、気温の変化、食生活の変化
持病や感染症など、体内で炎症を起こす恐れのあるもの全てが含まれます。
ストレスが多く、コルチゾールが過剰に分泌される状態が続くと
副腎が疲れて必要なときに十分な量を分泌できなくなり、ストレスと闘えなくなります
副腎は食べ物でのケアもできるので積極的に取り入れたい食材をご紹介します
良質なたんぱく質・脂質
鶏や豚、脂肪酸を含むアジやイワシ、サンマなどの青魚
香味野菜、ハーブ、スパイス、野菜
解毒作用があるといわれるニンニクや玉ネギ
ショウガ、パクチーなどの香味野菜やハーブ、スパイス
ビタミンB群とミネラル
玄米や豚肉、卵、貝類や海藻類
うなぎ、緑黄色野菜(造血作用や新しい細胞をつくるのに重要な成分の葉酸が多く含まれる)
1日1.5～2リットルの水
水や麦茶、ミネラルを加えたドリンクなど
なかなか疲れが取れない方は上記の食材を取り入れるようにして
副腎のケアをしてみて下さい♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
為貝
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