冬に悪化する乾燥肌の原因と対策：2023年12月15日｜アミナス池袋本店(AMINAS)のブログ

スタッフ募集を見る

痩身・小顔専門店AMINAS池袋本店

ソウシン　コガオセンモンテン　アミナス　イケブクロホンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

東京都豊島区池袋２－４６－１斉藤ビル３Ｆ/４Ｆ/５Ｆ
【JR池袋北口徒歩3分】豊島区池袋2-46-1斉藤ビルの３・４・５階★贅沢完全個室★

アミナス池袋本店(AMINAS)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-15 14:04:19.0

冬に悪化する乾燥肌の原因と対策: 　冬は気温や湿度が下がることで、肌の水分が蒸発しやすくなり、肌から水分が奪われます。
また、暖房器具が使用されると、部屋の空気が乾燥するため、肌から水分が奪われることがあります。
さらに、冬場は寒さから身を守るために、お風呂やシャワーの時間が長くなることがありますが、長い時間の入浴や洗顔は、肌の潤いを奪いやすく、乾燥肌を悪化させる要因になります。
乾燥肌が悪化すると、肌がかゆみや炎症を起こしたり、カサついたりして、肌荒れの原因となることがあります。
乾燥肌の対策
1.保湿
乾燥肌を防ぐためには、保湿が重要です。保湿剤や乳液を使って、肌の潤いを補うようにしましょう。
特に、洗顔後やお風呂上がりなど、肌が乾燥しやすいタイミングで、保湿をしっかりと行うことが大切です。
2.洗顔の方法の見直し
洗顔は、肌の潤いを奪いやすい要因の一つです。
乾燥肌の方は、肌に負担をかけずに洗顔することが重要です。洗顔料を選ぶ際には、刺激の少ないものを選び、肌をこすらないように注意しましょう。
3.加湿
加湿器を使用することで、室内の湿度を上げることができます。
ただし、加湿器を使いすぎると、カビやダニの発生などのトラブルが起こることがあるため、湿度は40～60％を目安としましょう。
また、加湿器を使用しない場合でも、濡らしたタオルを置くことで、室内の湿度を上げることができます。
4.入浴の時間の短縮
冬場は温かいお風呂やシャワーが気持ち良く感じますが、長時間入浴することで肌の潤いを奪うことがあります。
入浴の時間を短くし、洗顔やシャンプーの時も、肌をこすらないように優しく洗いましょう。
5.油分を補う食事
肌の潤いを保つためには、適切な栄養素を摂取することが大切です。
特に、油分を補う食品を意識的に摂取することで、肌の乾燥を防ぐことができます。
たとえば、アボカドやナッツ、サーモンなどの食品がおすすめです。
6.乾燥しない衣服の選び方
冬場は、厚手の衣服を着ることが多いですが、素材や加工によっては、肌の潤いを奪うことがあります。
肌に触れる部分は、肌触りのよい素材を選ぶようにしましょう。
以上のように、乾燥肌は、生活習慣や環境、食生活など、様々な要因に影響を受けます。
日常生活の中で、上記の対策を積極的に取り入れることで、肌の健康を維持し、乾燥肌を改善することができます。