しむらさかうえ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-09 12:02:51.0
- ゴルフをやる人向け、おすすめストレッチ*¥(^o^)/*
- こんにちは！
今日は、お子様連れウェルカムデイですが、雨です(;o;)
ご来店いただく際には、足元滑りやすくなっておりますので、お気をつけてお越しください♪
また、お出かけの際にも足元に気をつけて下さい★
先日のゴルフ前におすすめストレッチを載せた浅野です*¥(^o^)/*
見て下さったお客様からの反響もよく嬉しいのですが、いいねまでいかないので、いいねを押していただけるよう頑張ります★☆
また、ゴルフをやる際になぜ腰を重点的にストレッチをするのかと言う質問を受け付けましたので、後日発信したいと思います^_^
今日は画像内に、やり方等を載せておりますので、是非画像の方に注目してください★
また、詳しくはインスタへ♪
全てのストレッチを無理のない範囲で、20秒程度呼吸をしながら行いましょう♪
運動前には、ペットボトルなど重りがわりにして持って行うことで運動中の怪我の予防やパフォーマンス向上につながります★
今後も載せていきますので、楽しみにお待ちください☆
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