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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2025-11-05 12:14:39.0
- 【冬前の「冷え予防」には今から骨盤ケアが効果的】
- こんにちは！
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。
気温が下がり始めるこの時期、「足先が冷える」「体が温まりにくい」と感じていませんか？
本格的な冬を迎える前に、体の“土台”である 骨盤まわりを整えること が、冷え対策のカギになります。
□なぜ冷えは骨盤と関係しているの？
骨盤のゆがみや傾きがあると、次のような影響が出やすくなります。
・血流が悪くなり、手足の末端まで温かい血が届きにくい
・内臓の位置が下がり、代謝が低下する
・下半身の筋肉が硬くなり、熱を作りづらくなる
つまり「骨盤の歪み＝冷えやすい体の原因」にもつながるのです。
□骨盤ケアで温まりやすい体に
1.骨盤の左右差を整える
→足の長さの違いが改善し、血液・リンパの流れがスムーズに。
2.股関節まわりをゆるめる
→下半身の大きな筋肉がしっかり動くようになり、熱産生がアップ。
3.姿勢の改善
→背骨～骨盤の軸が整うことで、呼吸が深くなり自律神経も安定。
□まとめ
冷えの根本原因は「血流の滞り」と「骨盤の歪み」。
冬が来る前の今こそ、体を温めやすくする準備を始めましょう。
整体で骨盤を整えることで、体の内側からポカポカと温まりやすく、
冷え知らずの冬を過ごせる体づくりにつながります。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
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【電話番号】
03-6452-5724
【営業時間】
平日：11時～22時（最終受付21時）
土曜：10時～20時（最終受付19時）
日・祝：10時～19時（最終受付18時）
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