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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2025-11-06 11:31:49.0
- 【秋の花粉症と首・肩こりの意外な関係とは？】
こんにちは！
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。
秋の花粉症は鼻水やくしゃみだけでなく、首肩こりを強く感じるきっかけにもなります。今
回は、その関係と整体でできるケアについてご紹介します。
□花粉症が首肩こりを引き起こす理由
1.鼻詰まりによる姿勢の乱れ
鼻が詰まって呼吸がしにくいと、無意識に頭を前に出した姿勢になり、首や肩の筋肉に余計
な負担がかかります。
2.自律神経の乱れ
花粉症の不快な症状が続くと、身体に力が入りやすくなり、首肩こりが悪化します。
3.炎症反応による全身の負担
花粉症のアレルギー反応は、全身で炎症が起きている状態です。それが原因で筋肉の回復力
や血行が悪くなり、こりを感じやすくなります。
□整体でできるケア
・胸郭の調整
胸郭周りを緩めることで呼吸がしやすくなり、首肩への負担を減らします。
・自律神経ケア
背骨や骨盤を整えることで、自律神経の働きをサポート。不快な症状をリセットするように
緩めていきます。
・巡りの良い身体作り
血流やリンパの流れを整えることで慢性的なこりのケアだけでなく、花粉によるストレスか
ら回復しやすくなります。
□まとめ
花粉症と首肩こりは一見関係がなさそうですが、呼吸・姿勢・自律神経という3つの要素を
通して深くつながっています。
最近、肩こりがひどいけど季節のせいかも…と感じている方は、花粉の影響も考えてみると
良いかもしれません。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
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【電話番号】
03-6452-5724
【営業時間】
平日：11時～22時（最終受付21時）
土曜：10時～20時（最終受付19時）
日・祝：10時～19時（最終受付18時）
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