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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2025-11-20 10:21:11.0
- 【首こりからくる脳疲労を整体でスッキリ解消】
- こんにちは！
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。
「最近集中できない」「寝ても疲れが取れない」
その原因は、首こりによる脳疲労かもしれません。
今回は首こりがどうして脳疲労につながるのかをお伝えします。
□首こりが脳疲労を引き起こす理由
1.首周りは脳への血流が通る大動脈ルート
首には、脳へ酸素と栄養を届ける
動脈が通っています。
そこが圧迫されて頭の重だるさ、ボーッとするといった「脳のエネルギー不足」のような状態になります。
2.首の筋肉の緊張
特に胸鎖乳突筋、僧帽筋上部が硬くなると、自律神経のバランスが崩れ、
疲れているのに眠れないという状態にも繋がります。
3.呼吸が浅い
首がこると胸が開かず、呼吸が浅くなります。
睡眠で回復したいのに、酸素不足で脳が充分に休まらなくなります。
□整体でのアプローチ
1.首・後頭部の深部調整
ここがゆるむと
・頭の重さがスッと抜ける
・呼吸が深くなる
といった変化が出やすいです。
2.背骨・姿勢の調整
姿勢の土台である胸椎～肩甲骨の動きを改善し、首が自然と伸びる疲れにくい姿勢が作れます。
3.肋骨調整
肋骨の動きを引き出すことで脳に酸素が届き、眠りの質が高まります。
□まとめ
整体というと肩こり、骨盤矯正というイメージが強いですが、脳疲労の改善効果もあります。
脳の疲れが気になっている方はぜひ一度ご相談ください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
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03-6452-5724
【営業時間】
平日：11時～22時（最終受付21時）
土曜：10時～20時（最終受付19時）
日・祝：10時～19時（最終受付18時）
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