セボネラボ エビスセイタイイン
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背骨ラボ 恵比寿整体院(labo)のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:41:49.0
- 整体で整えて冬を元気に過ごす体づくり
- こんにちは！
背骨labo恵比寿整体院の山口です。
朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、体調を崩しやすい季節がやってきました。気温差や忙しさで体のリズムが乱れやすい今こそ、日々のケアがとても大切です。実は、姿勢や筋肉のこわばりといった体の状態は、免疫力とも深い関わりがあります。今回は、整体でできる冬の体調管理ポイントをご紹介します。
□体調を崩しやすくなる理由
まず多いのは「冷え」。体が冷えると血流が悪くなり、免疫細胞の働きも低下しがちです。また、自律神経が乱れると体の調節機能がうまく働かず、疲れが抜けにくい状態に。さらに、姿勢の崩れによって胸まわりが縮こまると呼吸が浅くなり、酸素不足や筋肉の緊張が続き、結果的に免疫力も下がってしまいます。
□整体でできるケア
背骨を整えて自律神経を安定
背骨まわりの歪みを整えることで神経の伝達がスムーズになり、体が本来のバランスを取り戻しやすくなります。
筋肉を緩めて血流を改善
首・肩・背中のこわばりをしっかり緩めると体がポカポカし、ウイルスが活動しにくい環境を作れます。
深い呼吸ができる体へ
胸郭や肋骨の動きが広がると呼吸が深くなり、副交感神経が働いて体の回復力も高まります。
□さいごに
本格的な冬に向けて、体の内側から整えておくことで、風邪をひきにくい元気なコンディションを保ちやすくなります。ぜひ整体を上手に取り入れて、冬を快適に過ごしましょう。
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-
【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F
【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
・代官山駅より6分
【電話番号】
03-6452-5724
【営業時間】
平日：11時～22時（最終受付21時）
土曜：10時～20時（最終受付19時）
日・祝：10時～19時（最終受付18時）
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