エステ ド マシェリ―のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-18 19:15:07.0
- 美禅食
- 皆様、こんにちは(^^)
いつもブログをご覧くださりありがとうございます！
糖新生ファスティングが終わってからも
アルコールを飲まずに過ごしており
気が付けば1ヶ月が経っておりました＼(^^)／
今までの私からしたら考えられません！！
「この先も飲みません！」
とは言い切れませんが…
お家で無意味に飲むのは辞めてみようかな…と
思っております。
当たり前かもしれませんが、
飲まないことで、
本を読んで1回で理解できたり
勉強がはかどったり
ちゃんと眠れたり
朝ちゃんと起きれたり…
お家での過ごし方も変わってきました☆
習慣ってとても大事だと
改めて感じました(^^)
パンorご飯
蕎麦orうどん
お肉or魚
脳が喜ぶ食べ物か
身体が喜ぶ食べ物か
私は意外と
「この期間これは食べてはいけない！」
と言われたら我慢できる人間なようで、
やりやすかったかもしれませんが、
「そんな制限守れないよー！ムリムリ！！」
という方でも
お食事の際は必ずキャベツの千切りを食べてから！
など続けられることを少しずつ
増やしていくと将来の身体は違ってきます(^^)
マシェリーではお食事のアドバイスもしております。私自身も自分のカラダと向き合いながら
変化を楽しんでおります！これから忘年会やクリスマス、お正月と
豪華なお食事が続くかと思いますので、
しんどくならないように楽しんで
過ごして参りましょう＼(^^)／
～人生変える本気のお手伝い～
エステドマシェリー
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