エステ ド マシェリ―のブログ
- 糖新生ファスティングが始まります☆
- 皆様、こんにちは(^^♪
さて、皆様、
今年2回目、糖新生ファスティングの時が来ました!開始日は5月21日(火)~
6月4日(火)までとなっております!
鈴木は日をずらしてスタートします。
(スタートは決して同時じゃなくでも大丈夫です)
15日間、己の健康と向き合い
これからも元気でヤル気に満ち溢れた心とカラダで過ごせますように
余計な物は摂らず
カラダを作るための食材を取り入れ
適度な運動をし、楽しんで過ごしたいと思います!
本日はホルモン免疫栄養学で
これを摂ったら体質改善しないよ!と
言われている物のうちの1つ
「チョコレート」についてお話します。チョコレート大好きな方は多いのではないでしょうか。
鈴木も大好きです!
毎日でも食べたいくらいです!
チョコレートを食べると
ストレス緩和やカラダにも良いよね!
と言われたりもしますが、
市販で売られているチョコレートは
酸化した油と糖の塊であります。
食品表示の一番最初に砂糖と表示されていようものなら
血糖値が急上昇します。
そして「これを摂ったら体質改善しないよ」の物のひとつ
「トランス脂肪酸」や添加物も含まれることが多いです。
では何故カラダに良いって言われるの?という話ですが
それはカカオポリフェノールの事を指しております。
ちょっとお高めのチョコレートだったら良いのかしら?と思うところですが
カカオには
デオプロミンという脳や呼吸器、心臓、筋肉を興奮させる麻薬にも似た依存性のあるものがあります。その後にくるカラダのリスクを考えると摂り続けるのは危険です。
蓄積するとアレルギーの原因になるニッケル
鉄の吸収を悪くするカドミウムなどの有害ミネラルもあります。
良い成分を摂ろうと食べていても
それ以外に含まれている成分の事を考えると、健康の為に沢山摂った方が良いよ!とは言いにくいものも入っています。
みんな大好きチョコレート
鈴木も大好きチョコレート
食べるタイミングや頻度、量を考えていきましょう!
糖新生ファスティングはカラダに溜まった
排出しきれない要らないものも出してくれます!
要らないものを出し切りたいわ!という方
一緒に頑張りましょう!!
~人生変える本気のお手伝い~
エステドマシェリー
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