エステ ド マシェリ―のブログ
プライベート
投稿日:2023-04-01 16:23:16.0
- ☆4月スタート☆
- 皆様、こんにちは(^^♪
いつもご覧くださりありがとうございます(*^^*)
暖かくなりましたね!!
春になるとカラダを動かしたくなりますね!(^^)!
今日は、朝ヨガに参加させて頂いた花房です(^^♪
身体を動かすのは気持ちいいですね!!肩のコリも軽くなりスッキリした気分で4月がスタート致しました!!
鈴木さんは朝ジョギングをしたそうです☆
ジョギングコースで見かける朝日に照らされる桜が素敵だったそうです!
私事ですが、マシェリーでお世話になりましてから5か月が経っておりました!!!
新しい事を覚える事に必死でしたので、何だか、あっという間でした~!!(≧◇≦)
マシェリーに来てからというもの、
ブログにも挑戦させて頂いたりと
今まで経験のない事をマシェリーでは教えて頂き、学ばせて頂いております!(^^)!
美と健康な体つくりを目指して、食も少しずつ変化させております。
ここに来てから、食生活を整えていきたいと思うようになり、
手軽に始められるキャベツを食べるようにしています!!
胃酸の調整もされ、食物繊維もあり、良質な油もビタミンも摂れる!
最近は春キャベツの時期になり、柔らかくて美味しいです!!この時期にしか食べることができない春キャベツは、冬キャベツに比べビタミンCやカロテンの含有量が多くなっています!(^^)!
カロテンとビタミンCは抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待出来ます(^^♪
しかしキャベツ特有のビタミンUやビタミンCは、水に溶けやすく熱にも弱いので出来る限り生で食べるこのがおススメだそうです(^^♪
桜も満開の四月、新生活やイベントなど楽しいご予定があるとおもいます!
お出かけをする機会も増えてくるのでははいでしょうか?
紫外線も強くなる時期ですのでお肌のケア、
薄着になるのでお身体のケア、
是非、マシェリーにお任せくださいませ!(^^)
~人生変える本気のお手伝い~
エステ ド マシェリー
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