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グイット 上野御徒町店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-22 12:17:03.0
- 夏バテで身体がダルいなんて時にはコレを！
こんにちは♪
Goo-it! 上野御徒町店です(^∇^)
暑い日が続きそろそろ身体に疲れが溜まってきたぞ
しっかり寝ても怠さが抜けないよ( ´_ゝ`)
なんて感じになってきますよね
夏バテ対策には手軽に摂取出来るバナナがお奨めです。
夏のからだのだるさは、汗で失われるカリウム不足から。
汗はしょっぱいので、汗をかいたら塩分を摂らなければと心がける人は多いはず。
ですが、塩分だけでなく、カリウムも体内から奪われているんです。カリウムは筋肉の収縮に関わるので、不足すると足がつりやすくなったりします。
手軽に摂れるバナナなら熱も加えずに食べれるので加熱に弱いカリウムが失われなく摂取出来ます。
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