サロンドフララオモテサンドウテン
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サロンドフララ 表参道店(Salon de Fulala)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-27 16:59:36.0
- ★女性に嬉しいきな粉の美容効果★
- こんにちは★
サロンドフララ表参道店です！
今回は身近に購入できる【きな粉】の美容効果を紹介いたします(^^)
【良質なたんぱく質豊富♪】
「畑の肉」ともよばれるほどたんぱく質豊富！また、必須アミノ酸も豊富に含んでいます。
飽和脂肪酸の含有量が低く、コレステロールを含まないので生活習慣病の予防にも◎
【便秘予防】
食物繊維が豊富！
不溶性食物繊維で小腸で吸収されず、大腸へ届き排便をスムーズにしてくれます。便秘でぽっこりお腹の方にもオススメです。
【美肌効果】
女性ホルモンに似たイソフラボン+血流促進と活性酸素除去をして老化予防のサポニン含有！
ハリ艶のある肌、髪に導きます。
【腸内環境改善】
きな粉の大豆オリゴ糖は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし腸内環境を整えてくれます
♪
★★★おすすめの食べ方★★★
1日大さじ1～2を目安に摂取するのがおすすめ
【ヨーグルトきな粉】
プレーンヨーグルト
きな粉
甘味が物足りない方プラスではちみつもおすすめ
【きな粉バナナ豆乳スムージー】
きな粉
バナナ
豆乳（牛乳でも可） ダイエット中の方は無脂肪乳もおすすめ
※黒すりごまをプラスしてもコクがでて美味しいです
バナナの甘味とボリュームで腹持ちもいいので朝食におすすめです♪
また、お味噌汁にスプーン1杯入れると香ばしさとコクがでて美味しく手軽に摂取できます★
是非皆さんもやってみてください(*^_^*)
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